Dünya sağlık çevreleri, Mariah Carey’in Jenny Craig Diyeti ile 8 ayda nasıl 32 kilo verdiğini konuşuyor? Doğum yaptıktan sonra fazla kilolarından kurtulmak isteyen Mariah Carey Bu diyeti uygulamaya aldı ve tam 8 ay içersinde 32 kilo vermeyi başardı ve zayıflama programının reklamlarında oynamak için anlaşma yaptı.

Jenny Craig Diyeti

Diyet programı 3 seviyeden oluşmaktadır, bunları sıralayacak olursak:
1. Seviye: Az ve sık porsiyonlar ile beslenme
2. Seviye: Basit aktiviteler ile enerji artırma
3. Seviye: Kiloyu koruma ve dengeli beslenme

Hangi Gıdaları Jenny Craig Diyeti’nde tüketmeliyiz?
Kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeğinde; %50-60 arası karbonhidrat, %20-25 protein ve %20-25 yağ içermelidir.

Örnek gıdalar: Tavuklu makarna, taze sebze-meyve, her türlü sebze çorbası.
Sabah: Yağsız tost, yarım bardak yağsız süt, 1 tatlı kaşığı pekmez
Ara öğün: 1 adet armut, küçük 1 kase yağsız yoğurt
Öğle: Küçük boy peynirli pizza, yeşil salata
Ara öğün: 1 portakal
Akşam: Tavuklu makarna, 1 kase buharda pişirilmiş havuç
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt